Akklimatisierung und Form passen
Gestern Abend haben Flavio Mannhardt und Frank den aktuellen Stand von Franks Akklimatisierung bei einer 2h-Trainingseinheit in 4500m Höhe (in München!!!) getestet. Die Werte sind super. THE5000+ kann also starten. Das Training der letzten Wochen und Monate war genau richtig. An dieser Stelle auch ein ganz großes Dankeschön an Lea Feder und das Team von […]
Höhentraining auf dem Gaislachkogel hoch oben über Sölden
Am Freitag den 25.11.2022 konnte Frank eine ganz wichtige Trainingseinheit absolvieren. 3 Stunden Radfahren in 3000m Höhe. Es war atemberaubend und traumhaft schön. Equipment sowie Franks Form und Akklimatisierung passen. Die höchste, schnellste und kälteste Alpenüberquerung mit dem Fahrrad kann also bald starten. Wann genau? Das bleibt spannend, denn es kann jeden Tag losgehen. Frank […]
Olympiaturm – Radfahren in 192m über München
Am Dienstag, 25.10. früh am Morgen konnte Frank eine ganz besondere Trainingseinheit auf seinem Rollentrainer absolvieren. 60min Radfahren über den Dächern von München. Dort, wo vor 50 Jahren die Olympischen Spiele stattfanden. Auf dem Münchner Olympiaturm. Das war absolut atemberaubend und einzigartig. Hier einige Eindrücke …
Wiedereinstieg ins Training
Nach der 10-tägigen Trainingspause aufgrund seiner Corona-Infektion ist Frank am 12.10. wieder ins Training einsteigen. Grundlage mit Puls <120 ist Pflicht. Der sanfte Wiedereinstieg ins Höhentraining erfolgt am 14.10.
29.01.2022, 13:00 – Trainingsstart und erstes Anteasern bei LinkedIn
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