Lea ist Inhaberin des Sport-Coaching-Unternehmens WAY TO WIN. Sie wird Frank in den nächsten Monaten optimal auf seinen Weltrekord-Versuch vorbereiten. Warum und wie hat sie uns im exklusiven Interview verraten.
Lea, was macht WAY TO WIN eigentlich und mit welcher Vision?
WAY TO WIN bietet individuelles Coaching zum Erreichen persönlicher sportlicher Ziele im Ausdauersport in einer motivierenden Community. Für uns ist das Erreichen dieser Ziele nur dann ein Erfolg, wenn sie im Einklang mit dem Alltag und der Gesundheit erreicht werden. Unser Trainerteam verpackt Wissen und Erfahrung aus dem Profisport in einfache, individuelle Schritt-für-Schritt-Anleitungen und vermittelt damit ein lebenslanges fundiertes Verständnis für den eigenen Körper.
THE5000+ ist eine Aktion der Superlative. Warum ist es wichtig, dass Frank durch WAY TO WIN dabei begleitet wird und worauf werdet ihr besonders achten?
Die körperliche Belastung beim Radfahren in 5000 Metern Höhe bei unter -20 Grad ist enorm. Nur wer körperlich gesund und außerordentlich gut trainiert ist, kann es schaffen. Wir werden Franks maximale Sauerstoffaufnahme durch Training erhöhen, seinen Fettstoffwechsel durch eine angepasste Ernährungsstrategie zum Training optimieren sowie durch Höhentraining die Anpassung an die enorme Höhe verbessern.
Welche Risiken stecken in so einer Aktion allgemein bzw. gibt es Voraussetzungen, die aus Deiner Sicht auf jeden Fall erfüllt sein müssen, bevor der Ballon mit Frank startet?
Es ist wichtig, dass Frank körperlich belastbar ist. Die Voraussetzung ist deshalb, eine sportmedizinische Untersuchung durchführen zu lassen und eine medizinische Sporttauglichkeitserklärung zu erhalten. Zudem muss das Rad in einem Bikefitting optimal eingestellt werden, sodass besonders das Training bis dahin ohne Schmerzen durch Fehlbelastungen absolviert werden kann. Wenn diese beiden Bedingungen erfüllt sind, ist natürlich noch der Trainingszustand und die Anpassung an die Höhe entscheidend.
Als nächstes steht bei Frank eine Leistungsdiagnostik mit WAY TO WIN an. Wer und wann braucht man so was aus Deiner/Eurer Sicht?
Eine Leistungsdiagnostik ist die Basis für zielgerichtetes Training. Nur wer die Ausgangslage kennt, kann Training in den richtigen Trainingsbereichen und mit passenden Trainingsreizen planen. So kann man in deutlich weniger Trainingszeit deutlich bessere Ergebnisse erreichen. Hinzu kommt, dass sich passendes Training für den Sportler erheblich besser anfühlt und dadurch die Trainingsmotivation hoch bleibt. Auch das optimale Pacing für einen Wettkampf lässt sich darüber berechnen. Kurzum: Wir empfehlen eine Leistungsdiagnostik zu Trainingsbeginn für jeden – vom Einsteiger bis zum Profi.
